
Подготовка: 15 мин
Пригтовление: 10 мин
Итого: 25 мин
Кол-во человек: 4
Ингредиенты
заправка/маринад
- 3 соловых ложки оливкового масла
- 2 столовых ложки лимонного сока
- 1 столовая ложка красного винного уксуса
- 1 столовая ложка порубленной петрушки
- 2 чайные ложки измельченного чеснока
- 1 чайная ложка сушеного орегано
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки черного молотого перца или по вкусу
- 500 г филе лосося без кожи
салат
- 4 стакана салата ромэн
- 250 г помидоров, порезанных небольшими дольками
- 250 г огурцов, порезанных полукольцами
- 1 красная луковица, порезанная полукольцами
- 2 авокадо, крупно порезанных
- 1/2 стакана брынзы или сыра фета, раскрошите его руками
- 1/3 стакана оливок каламата без косточки или маслин
- лимонные дольки для сервировки
Приготовление
- В большой миске смешайте все ингредиенты для заправки/маринада. Половину отставьте в холодильник, а второй половиной маринада залейте лосось, дайте ему постоять при комнатной температуре 10-15 минут.
- Разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла на среднем огне и обжарьте лосось с обеих сторон по 3-4 минуты или до желаемой вами степени готовности и до образования красивой, румяной и хрустящей корочки.
- Пока лосось готовится смешайте все ингредиенты для салата в большой салатнице.
- Порежьте лосось и выложите поверх салата и полейте половиной заправки, которую вы ранее поставили в холодильник. Подавайте с лимонными дольками.
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Persons: 4
Ingredients
dressing/marinade
- 3 tablespoons olive oil
- 2 tablespoons lemon juice fresh squeezed
- 1 tablespoon red wine vinegar (optional)
- 1 tablespoon fresh chopped parsley
- 2 teaspoons garlic minced
- 1 teaspoon dried oregano
- 1 teaspoon salt
- cracked pepper to taste
- 500 g skinless salmon fillets
Salad
- 4 cups Romaine (or Cos) lettuce leaves, washed and dried
- 1 large cucumber diced
- 2 Roma tomatoes diced
- 1 red onion sliced
- 1 avocado sliced
- 1/2 cup feta cheese crumbled
- 1/3 cup pitted Kalamata olives (or black olives), sliced
- Lemon wedges to serve
Instructions
- Whisk together all of the marinade/dressing ingredients in a large jug. Pour out half of the marinade into a large, shallow dish. Refrigerate the remaining marinade to use as the dressing later. Coat the salmon with the marinade and leave it for 10-15 minutes at room temperature.
- Heat 1 tablespoon of oil in a skillet or grill pan over medium-high heat. Sear salmon 3-4 minutes on both sides until crispy and cooked to your liking.
- While salmon is cooking, prepare all of the salad ingredients and mix in a large salad bowl.
- Slice salmon and arrange over salad. Drizzle with the remaining dressing you preserved earlier in the refrigerator. Serve with lemon wedges
- Enjoy!!!